Antes de entrar en materia, es necesario ser consciente de la importancia que tiene el deporte en nuestras vidas y como repercute en la sociedad. El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse.
El deporte es una actividad física fundamental para nuestra salud y bienestar. A continuación, dispondreís de una lista en la cual se recomienda realizar una determinada actividad física u otra, dependiendo de la diferente enfermedad.
- Asma
Indicado: natación, con un calentamiento previo.
Prohibido: submarinismo y los deportes que exigan esfuerzos prolongados en un ambiente frío y seco.
- Depresión y cansancio
Positivo: cualquier deporte realizado regularmente.
- Diabetes
Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.
- Dolor de espalda
Positivo: natación.
Prohibido: equitación, correr sobre el asfalto, fútbol y todos los deportes que exigan movimientos violentos.
- Embarazo(aunque no es una enfermedad, si una situación fisiológica especial a tener en cuenta)
Positivo: caminar, realizar gimnasia prenatal y yoga.
Prohibido: musculación y submarinismo.
- Osteoporosis
Positivo: marcha, natación o golf.
Prohibido: deportes de riesgo como esquí o surf.
- Problemas cardiacos e hipertensión
Positivo: bicicleta, esquí de fondo, marcha y natación, siempre que se hagan en forma regular.
Prohibido: las actividades intensas sin un calentamiento previo.
- Varices
Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.
